



PILATES
RAW TRAINING
KAMPFKÜNSTE

BRAZILIAN JIU JITSU
WING FIGHT
WING WEAPON
MUAY THAI
BOXEN
Sicherheitskräfte
und Polizei

postpartale Schwangerschaft
Skoliose
Kinder
Privatunterricht
Einführungskurse
Ausbildung von Ausbildern





500 m2
bereit für dich
Willkommen bei RAW Training Conil de la Frontera (Cádiz). Ein Trainingszentrum, das mit den neusten Geräten ausgestattet ist, damit Du beim Sport Deine höchsten Leistungen erzielst.
Wir bieten zahlreiche Trainingsräume:
Pilates Studio:
Reformer
Wall Unit
Chair
Cadillac
Barrel
Pedipole
Spine Corrector
und weiterem Zubehör, das der Haltungsverbesserung dient.
Der Unterricht in Conil ist für alle geeignet: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Schwangere und Rentner.
Wir sind auf Haltungsverbesserung spezialisiert. Durch richtige Bewegung verbessert sich die Haltung und der Schmerz wird durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur gelindert, wie zum Beispiel in Fällen von:
Spondylolisthesis
Bandscheibenvorfall
Skoliose
Schwangerschaft
Wochenbett
Beckenbodenschwäche
Wir bieten Pilatesunterricht in kleinen Gruppen (max. 5 Personen) oder im Einzelunterricht an, in dem wir auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.
Wir bieten folgenden Unterricht an:
Kampfsportarten:
Brazilian Jiu-Jitsu (Bodenkampf) für Erwachsene und Kinder
Wing Fight (Selbstverteidigung)
Wing Weapon (Waffenkampf und Schulung für Sicherheitskräfte/Polizei)
Dance Training:
Tanzsport
Raw Style:
Kraft- und Resistenztraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kettleballs.
Fitnessraum:
Herz-Kreislauf-Geräte (Laufband, Crosstrainer, Fitnessbike und Rudergeräte), Kraftgeräte und Freigewicht für Liebhaber der Körperkultur.
Wir unterscheiden uns von anderen Studios, weil DU für uns im Mittelpunkt stehst.
Wir verfügen über diverse Personaltrainer, die Dich motivieren und Programme mit sicheren und effektiven Übungen, die ganz auf Dich abgestimmt sind, entwerfen.
Geniesse unsere neue Installation RAW TRAINING CONIL. Du findest uns in c/Virgen de la Luz, s/n


PRÄZISION
FLÜSSIGKEIT
GEIST
ATMUNG

5 REFORMERS
5 WALL UNIT
5 COMBO CHAIR
CADILLAC

KÖRPER
KONTROLLE
AUSRICHTUNG
DISSOZIATION


DEIN ZENTRUM
VON PILATES
IN CONIL

15 JAHRE
DER ERFAHRUNG
IM SEKTOR

PRIVATE KLASSEN
INITIATIONSKURSE
TRAININGSLEHRER
Pilates
Auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das von Joseph Hubert Pilates erfunden wurde. Er nannte seine Methode zunächst „Contrology“.Nach seinem Tod sorgten Schüler für das Fortleben seiner Ideen unter dem Namen „Pilates“.
Das Konzept ist ein ganzheitliches Körpertraining, das durch die Atmung zu einer guten Konstitution und Haltung führen soll.
Pilates vereint die Philosophie der Körperkontrolle und Atmung, um den Muskelaufbau gleichmässig zu erreichen.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für einen korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Streching und bewusste Atmung.
Dies erreicht man durch ein Minimum der Wiederholung der Übungen, die unser Körper nicht kennt.
In RAW Training und FITNESS Conil arbeiten wir mit dieser Methode um ein Gleichgewicht zwischen Körperwahrnehmung , Atmung und Geist zu erzielen. Wir regen den Kreislauf durch langsame und fliessend ausgeführte Bewegungen an, ohne die Muskeln und Gelenke zu verletzen und sie somit zu kräftigen.






BRAZILIAN
JIU-JITSU


Brazilian
jiu-jitsu
kinder

Sicherheitskörper

Wingfight ist ein komplettes Kampfsportpaket, das auf die Ansprüche der Schüler angepasst ist. Es stärkt ihr Vertrauen und Selbstwertgefühl, in dem gefährliche Szenen nachgestellt werden. Wir lehren Gefahrsituationen zu erkennen und schulen, die Kontrolle zu behalten, um die beste Option zu wählen.
Als Kampfsportart lehren wir im Wingfight Werte wie Kameradschaft, Respekt, Beharrlichkeit, Benehmen… neben Muskelaufbau durch Funktionstraining.
Wingfight ist eine, nach Jahren der Erfahrung im Sektor, entwickelte Kampfsportart. Von RAW Trainging Conil möchten wir Liebhaber dieser Sportart fördern, in dem wir unser Bestes bieten.

Diese Kampfkunst mit Waffen basiert auf den traditionellen philippinischen Kampfkünsten. Mit der einzigartigen Wingweapon-Strategie lernen Sie die richtige und effektive Handhabung klassischer und moderner Kampfkunstwaffen wie Schwert, Schild, Messer oder Stock. In den spezifischen Wingweapon-Trainingswaffen verschiedener Typen werden verwendet. Es gibt Ihnen eine gute physische Form, die schnell in ihren Reaktionen und der Sicherheit in Ihren Handlungen ist. Eigene Sicherheit und persönliche Verteidigung besetzen den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit in den Klassen, durch den Einsatz von Waffen wie Schwert oder Cane, um zu erfahren, wie man Alltagsgegenstände in Situationen körperlicher Aggressionen nutzt.

Der Muay Thai (Kampf – Free Person) Fühlt sich an seine Basen von Muay Boram (Ahnen Boxen). Es geht um 1238 in Siam (Thailand Strom) zurück. Er war eine wesentliche Kunst. Später wurde es zu einem professionellen Sport. Es ist derzeit auf der ganzen Welt und zwischen Kontaktsportarten praktiziert wird, ist es mit der größten Verbreitung. Es ist auch als Thai-Boxen bekannt. Es kombiniert Schläge Beine, Knie, Füße, verkörperte Arme, Kehren und Befestigungselemente. Vor einem Kampf ein Ritual-Zeremonie KRU (Kriegstanz, der die Lehrer begrüßt) genannt wird durchgeführt. Darin respektieren für die Thai-Kultur, dem Trainer und Vorfahren. Manchmal werden Elemente in der Garderobe während des Rituals als Mongkon getragen, die eine Art Seil Stirnband in verschiedenen Farben und gibt ihm Kru Muay (den Lehrer), wenn er glaubt, dass der Schüler bereit ist zu kämpfen. Ein weiteres Element ist die prapajetat sind Seil Bänder, die in die Arme gebunden sind. Die erlaubten Techniken sind das Bein des Gegners, Front Kicks, kreisförmig, Verstopfungen greifen, der Clinch, Projektionen, die Knie drückt, das von dem Schutz nehmen.

Die alte Sportart, die im alten Griechenland schon praktiziert wurde. Es gibt auch Hinweise darauf, dass bei 4.000 vor Christus in Nordafrika vorherrschte. Es wurde bei 688 BC als olympische Sportart erklärt. Zu dieser Zeit wurde Pygmachia genannt. Sie trainierten mit Sandsäcken (Korykos). Die Púgiles hatten die freien Finger, tragen Lederriemen (himing) in den Händen, Puppen und manchmal in den Unterarmen als eine Art Schutz vor Verletzungen. Das Wort „Boxen“ begann im XVIII Silo in England verwendet werden. Auf diese Weise kämpft wie Streitigkeiten auszeichneten. Obwohl es Zeiten gab, in denen freie Faust kämpfte, sind Handschuhe zur Zeit verwendet. Einige seiner Regeln sind: es ist nicht erlaubt, den Körper zu Körper zu kämpfen. Wenn ein Boxer ruht auf den Seilen instabil, wird es als Fall sein. Wenn es auf die Leinwand fällt, wird es wieder von zehn gezählt und, wenn sie nicht stehen, wird der Sieg der Gegner sein. Kein Teammitglied kann in den Ring, während die Runde abgelaufen ist. Die Handschuhe müssen neu sein und das Schnitzen der Faust des Boxers. Sie können keine Schuhe mit Nägeln verwenden, während auf dem Ring.

BJJ ist eine Kampfsportart japanischer Herkunft. Sie kam durch Mitsuyo Maeda nach Brasilien, wo im Nachhinein die Methode Helio Gracie entwickelt wurde, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf legt.
Bei Ausüben dieser Sportart wird ein Kimono getragen, der an die asiatische Kleidung der Herkunftsjahre erinnert.
Die Techniken dieses Kampfstils sind Hebel- und Würgetechniken, Kniehebel, Verdrehen der Gelenke, bestimmte Positionen wie Mounts (auf dem Brustkorb des Gegners sitzen) und Sweeps (von Rückenlage in die Oberlage gelangen) und „Submission“ (Unterwerfung) des Gegners.
Von RTC möchten wir BJJ allen näher bringen und beginnen bei den Allerkleinsten, um ihre Bewegungen, Koordination und Psychomotorik zu verbessern, und im „Tatami“ Werte wie Respekt, Kameradschaft, Ehrlichkeit und Solitarität zu lehren.
Brazialian Jiu Jitsu Kids (BJJ)
Der perfekte Kampfsport für Kinder, der auf den Techniken des Japanischen Jiu-Jitsu basiert und vom Judo des 19. Jahrhunderts abgeleitet wurde.
Es ist ein Kampfsport der komplett ohne Schläge und Tritte auskommt. Stattdessen beruht seine Effektivität auf einfachen Hebelgesetzen und auf dem richtigen Einsatz des Körpergewichts. Die einfachen Bewegungen im Training können für Kinder perfekt in Raufspiele verpackt werden.

In den Akademien ist genug, genug, um die Arbeit zu entwickeln und sicherzustellen, aber nicht alles … Wir entwickeln den Gebrauch von Tonfa, Cane, Defense und wir lernen, einen Gegner zu mobilisieren und schnell zu zerlegen. Wir werden lernen, Proprioception zu entwickeln, um alles einfacher und intuitiver zu gestalten. Wir werden auch körperlich und geistig vorbereiten, dass Sie auf die Oppositionen der örtlichen, nationalen oder zivilen Wache vorbereitet sind. Ich habe immer besser unsere Erfahrung. 15 Jahre befürworten uns

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RST
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